Blessurepreventie & revalidatie

“Voorkomen is beter dan genezen”

Vaak wordt er te laat ingegrepen bij een blessure en dan is het kwaad al geschied.  Overbelasting sluipt er vaak langzaam in. Meestal zijn er wel al signalen maar worden deze niet herkend of erkend.

Door de juiste maatregelen te nemen zoals; materiaal keuze, juiste voeding, verantwoorde trainingsopbouw, voldoende nachtrust en massages waarbij er aandacht is voor de balans tussen belastbaarheid en belasting.

Blessurepreventie kent drie vormen;
– primaire preventie: Het voorkomen van de primaire oorzaak van blessures
– secundaire preventie: vroegtijdig ingrijpen bij de eerste tekenen van blessurevorming
– tertiaire preventie: snel nemen van maatregelen bij een acute blessure, een goede behandeling en een goede nazorg

Revalidatie richt zich op het terugbrengen en genezen van gevolgen van een functionele beperkingen. Hoe lang de behandeling duurt is afhankelijk van de doelstelling en de behandelindicatie.